74
TORTITAS DE YOGURT Y COCO
4.7
(78)
19 min
0 kcal
ACTrainer
Preparación de la receta
1
Toma los 4 huevos, atempéralos y separa las claras y las yemas en dos recipientes distintos
2
Bate las claras hasta que estén al punto de nieve y luego bate las yemas para que queden líquidas
3
Añade ahora al bol con las yemas el yogurt natural y el caramelo de dátil y remueve con una cuchara para que se integren
4
Añade la harina de avena integral a las claras mientras lo vas mezclando com suavidad para que no se bajen
5
Añade ahora la mezcla de yemas, yogurt y caramelo de dátil mientras sigues mezclando hasta formar una masa homogénea
6
Pinta una sartén con unas gotitas de AOVE y caliéntala a fuego medio
7
Añade un cazo de masa a la sarten y deja que se cocine hasta que empiecen a salir pompas de aire. Entonces dale la vuelta y deja que se terminen de cocinar
8
Para el topping mezcla 50gr de Yogurt con 10gr de Coco Rallado
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Toma los 4 huevos, atempéralos y separa las claras y las yemas en dos recipientes distintos
2
Bate las claras hasta que estén al punto de nieve y luego bate las yemas para que queden líquidas
3
Añade ahora al bol con las yemas el yogurt natural y el caramelo de dátil y remueve con una cuchara para que se integren
4
Añade la harina de avena integral a las claras mientras lo vas mezclando com suavidad para que no se bajen
5
Añade ahora la mezcla de yemas, yogurt y caramelo de dátil mientras sigues mezclando hasta formar una masa homogénea
6
Pinta una sartén con unas gotitas de AOVE y caliéntala a fuego medio
7
Añade un cazo de masa a la sarten y deja que se cocine hasta que empiecen a salir pompas de aire. Entonces dale la vuelta y deja que se terminen de cocinar
8
Para el topping mezcla 50gr de Yogurt con 10gr de Coco Rallado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Desayuno
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...