Bacalao con tomate y patatas 🐟🍅🥔
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Bacalao con tomate y patatas 🐟🍅🥔

4

(18)

30 min

0 kcal

JnPompidou

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Preparación de la receta

1

Echamos un chorro de AOVE en la sartén a fuego bajo y ponemos los trozos de bacalao, primero con la piel en la parte de abajo. Dejamos unos minutos, damos la vuelta con cuidado, dejamos unos minutos más y retiramos de la sartén.

2

Mientras tanto picamos la cebolla y los ajos y los echamos en la sartén hasta que esté pochado.

3

Incorporamos unas cucharadas de tomate y dejamos que reduzca. Añadimos orégano o las especias que más te gusten.

Bacalao con tomate y patatas 🐟🍅🥔 Paso 2

4

Ponemos el bacalao sobre las verduras, dejamos unos minutillos más y listo!

Bacalao con tomate y patatas 🐟🍅🥔 Paso 3

5

Las patatas las he hecho en el microondas en unos 3-4 min con el recipiente Lekue. Si no lo tienes puedes poner las patatas en un plato y cubrirlas con papel transparente.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Echamos un chorro de AOVE en la sartén a fuego bajo y ponemos los trozos de bacalao, primero con la piel en la parte de abajo. Dejamos unos minutos, damos la vuelta con cuidado, dejamos unos minutos más y retiramos de la sartén.

2

Mientras tanto picamos la cebolla y los ajos y los echamos en la sartén hasta que esté pochado.

3

Incorporamos unas cucharadas de tomate y dejamos que reduzca. Añadimos orégano o las especias que más te gusten.

Bacalao con tomate y patatas 🐟🍅🥔 Paso 2

4

Ponemos el bacalao sobre las verduras, dejamos unos minutillos más y listo!

Bacalao con tomate y patatas 🐟🍅🥔 Paso 3

5

Las patatas las he hecho en el microondas en unos 3-4 min con el recipiente Lekue. Si no lo tienes puedes poner las patatas en un plato y cubrirlas con papel transparente.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Sal

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