Curry de garbanzos acelgas y tofu
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Curry de garbanzos acelgas y tofu

5

(88)

22 min

0 kcal

andriuu08

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Preparación de la receta

1

✅ Primero cortamos en juliana la cebolla y hacemos a fuego medio en una sartén con un chorrito de AOVE y sal a gusto durante 8 min hasta que quede pochadita y transparente

Curry de garbanzos acelgas y tofu  Paso 0

2

✅Cuando la cebolla esta lista añadimos 200 gr de acelgas previamente descongeladas ( en mi caso compré un paquete de 450 gr congelado que vienen dos tacos de acelgas comprimidos). Salteamos a fuego medio durante 4 minutitos aprox.

Curry de garbanzos acelgas y tofu  Paso 1

3

✅Añadimos todas especias y salpimentamos a gusto

Curry de garbanzos acelgas y tofu  Paso 2

4

✅ Removemos y añadimos toda la lata de leche de coco

Curry de garbanzos acelgas y tofu  Paso 3

5

✅ Introducimos el tofu partido en tacos y los garbanzos de bote lavados previamente. Añadimos un vasito de agua al guiso para que no se consuma toda la leche de coco.

Curry de garbanzos acelgas y tofu  Paso 4

6

✅ Dejamos que se haga a fuego medio durante 15 min. Corregimos de sabor si es necesario añadiendo mas cantidad de especias o sal. Y listoooooo para comer !!!! 🤩🤩

Curry de garbanzos acelgas y tofu  Paso 5

7

✅ Lo podemos acompañar con quinoa para que sea un plato todavía mas completo!!

Curry de garbanzos acelgas y tofu  Paso 6

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

✅ Primero cortamos en juliana la cebolla y hacemos a fuego medio en una sartén con un chorrito de AOVE y sal a gusto durante 8 min hasta que quede pochadita y transparente

Curry de garbanzos acelgas y tofu  Paso 0

2

✅Cuando la cebolla esta lista añadimos 200 gr de acelgas previamente descongeladas ( en mi caso compré un paquete de 450 gr congelado que vienen dos tacos de acelgas comprimidos). Salteamos a fuego medio durante 4 minutitos aprox.

Curry de garbanzos acelgas y tofu  Paso 1

3

✅Añadimos todas especias y salpimentamos a gusto

Curry de garbanzos acelgas y tofu  Paso 2

4

✅ Removemos y añadimos toda la lata de leche de coco

Curry de garbanzos acelgas y tofu  Paso 3

5

✅ Introducimos el tofu partido en tacos y los garbanzos de bote lavados previamente. Añadimos un vasito de agua al guiso para que no se consuma toda la leche de coco.

Curry de garbanzos acelgas y tofu  Paso 4

6

✅ Dejamos que se haga a fuego medio durante 15 min. Corregimos de sabor si es necesario añadiendo mas cantidad de especias o sal. Y listoooooo para comer !!!! 🤩🤩

Curry de garbanzos acelgas y tofu  Paso 5

7

✅ Lo podemos acompañar con quinoa para que sea un plato todavía mas completo!!

Curry de garbanzos acelgas y tofu  Paso 6

Calorías

Por 100g

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