

2
Lentejitas con guisantes
3
(3)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacemos el sofrito de la cebolla y el diente de ajo todo bien triturado y aove con una hoja de laurel, cuando esté un poco sofrito, se le añade 1 tomate grandecito triturado, se añaden las lentejas previamente puestas en remojo, se le añade la patata, zanahoria, judías y guisantes. Finalmente le añades todas las especias al gusto, se le añade abundante agua y dejar hervir hasta que esté bien cocinada la patata. Nota: Las cantidades no las sé ya que yo pongo todo a ojo, lo que vea.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Lenteja
250 gramos

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Guisantes
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Judía verde
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
1 gramo

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Lenteja
250 gramos

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Guisantes
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Judía verde
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
1 gramo

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacemos el sofrito de la cebolla y el diente de ajo todo bien triturado y aove con una hoja de laurel, cuando esté un poco sofrito, se le añade 1 tomate grandecito triturado, se añaden las lentejas previamente puestas en remojo, se le añade la patata, zanahoria, judías y guisantes. Finalmente le añades todas las especias al gusto, se le añade abundante agua y dejar hervir hasta que esté bien cocinada la patata. Nota: Las cantidades no las sé ya que yo pongo todo a ojo, lo que vea.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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