11
Porridge de cacao con frutas
5
(13)
5 min
0 kcal
ivantxo14
Preparación de la receta
1
⚠️Cantidad de ingredientes orientativa y adaptable a tus gustos⚠️
2
Echamos 2 cucharadas de avena en una taza y rellenar con leche (o cualquier bebida vegeal) hasta la mitad de la taza. Metemos la taza en el micro 1'5 mins.
3
Sacamos la taza y le añadimos la almendra molida, el cacao y la crema de cacahuete y revolvemos.
4
Volcamos la taza en el plato y le añadimos la fruta al gusto. En mi caso le puse mandarina y arándanos. Y le ponemos una oncita de chocolate.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
150 gramos (aprox. ½ tazas)
Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Almendra molida
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao puro ecológico
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%
3 gramos (aprox. 1 onza)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
150 gramos (aprox. ½ tazas)
Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Almendra molida
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao puro ecológico
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%
3 gramos (aprox. 1 onza)
1
⚠️Cantidad de ingredientes orientativa y adaptable a tus gustos⚠️
2
Echamos 2 cucharadas de avena en una taza y rellenar con leche (o cualquier bebida vegeal) hasta la mitad de la taza. Metemos la taza en el micro 1'5 mins.
3
Sacamos la taza y le añadimos la almendra molida, el cacao y la crema de cacahuete y revolvemos.
4
Volcamos la taza en el plato y le añadimos la fruta al gusto. En mi caso le puse mandarina y arándanos. Y le ponemos una oncita de chocolate.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Rápido
Otoño
Desayuno
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...