🍆HUMMUS DE BERENJENA🍆
whatsapp

134

whatsapp

134

🍆HUMMUS DE BERENJENA🍆

4.7

(138)

0 kcal

lacocinadebrocoli

lacocinadebrocoli

Preparación de la receta

1

¿Quién más se declara fan del hummus? 🙋🏻‍♀️ A mi me encanta tanto el tradicional como el de diferentes sabores, contadme a vosotros como os gusta más.💬💬💬 ■ I n g r e d i e n t e s: ▪︎ 400gr de garbanzos cocidos. ▪︎ 250gr de berenjena. ▪︎ 2 dientes de ajo. ▪︎ Zumo de limón. ▪︎ 2 cucharadas de tahini. ▪︎ Sal, comino, aove. ▪︎ Semillas de sésamo para decorar. ▪︎ Pimentón ahumado(opcional) ▪︎ Un poco de agua. ■ ¿CÓMO SE HACE? ■ Podéis usar garbanzos de bote o cocerlos vosotros, si es así tenéis que dejarlos en remojo la noche anterior. Asamos la berenjena en el horno a 180° unos 40min. Una vez lista le quitamos la piel. En una procesadora añadimos los garbanzos cocidos, la berenjena asada sin piel, los ajos, el tahini, la sal, el comino, el aceite y el zumo de limón, trituramos bien, si nos queda muy densa podemos añadir un poco de agua y darle la textura que más nos guste.

2

Yo le he añadido unas semillas de sésamo por encima y pimentón ahumado. Y lo he acompañado con unos crudités de zanahoria que le van genial.😋 *Si no lo vais a usar todo se puede congelar perfectamente*.

Ingredientes

1 ración

1 ración

Berenjena

Berenjena

100 gramos

Garbanzos

Garbanzos

100 gramos

Ingredientes

Pasos

Calorías

Ingredientes

1 ración

1 ración

Berenjena

Berenjena

100 gramos

Garbanzos

Garbanzos

100 gramos

1

¿Quién más se declara fan del hummus? 🙋🏻‍♀️ A mi me encanta tanto el tradicional como el de diferentes sabores, contadme a vosotros como os gusta más.💬💬💬 ■ I n g r e d i e n t e s: ▪︎ 400gr de garbanzos cocidos. ▪︎ 250gr de berenjena. ▪︎ 2 dientes de ajo. ▪︎ Zumo de limón. ▪︎ 2 cucharadas de tahini. ▪︎ Sal, comino, aove. ▪︎ Semillas de sésamo para decorar. ▪︎ Pimentón ahumado(opcional) ▪︎ Un poco de agua. ■ ¿CÓMO SE HACE? ■ Podéis usar garbanzos de bote o cocerlos vosotros, si es así tenéis que dejarlos en remojo la noche anterior. Asamos la berenjena en el horno a 180° unos 40min. Una vez lista le quitamos la piel. En una procesadora añadimos los garbanzos cocidos, la berenjena asada sin piel, los ajos, el tahini, la sal, el comino, el aceite y el zumo de limón, trituramos bien, si nos queda muy densa podemos añadir un poco de agua y darle la textura que más nos guste.

2

Yo le he añadido unas semillas de sésamo por encima y pimentón ahumado. Y lo he acompañado con unos crudités de zanahoria que le van genial.😋 *Si no lo vais a usar todo se puede congelar perfectamente*.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Vegano

Sin gluten

Vegetariano

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift