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Hélices con nata y vegetales
3
(1)
18 min
0 kcal
diirf
Preparación de la receta
1
En un sartén dora los vegetales (menos la espinaca y calabacín) con AOVE y sal al gusto.
2
Agrega la nata para cocinar, condimenta con sal, comino y pimienta al gusto.
3
Añade el calabacín y la espinaca.
4
Baja el fuego, tapay revuelve hasta que espese.
5
Agrega esta salsa a tu pasta y esparce queso en polvo al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Nata para cocinar
100 gramos
Espirales tricolor
80 gramos
Calabacín
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajos tiernos / ajetes
5 gramos
Pimiento verde
5 gramos
Puerro
5 gramos
Queso curado mezcla
5 gramos
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Nata para cocinar
100 gramos
Espirales tricolor
80 gramos
Calabacín
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajos tiernos / ajetes
5 gramos
Pimiento verde
5 gramos
Puerro
5 gramos
Queso curado mezcla
5 gramos
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un sartén dora los vegetales (menos la espinaca y calabacín) con AOVE y sal al gusto.
2
Agrega la nata para cocinar, condimenta con sal, comino y pimienta al gusto.
3
Añade el calabacín y la espinaca.
4
Baja el fuego, tapay revuelve hasta que espese.
5
Agrega esta salsa a tu pasta y esparce queso en polvo al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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