22
Smoothie de fresa y plátano
3
(23)
3 min
0 kcal
_saracabrera
Preparación de la receta
1
Cortamos las fresas y el plátano. Reservamos unos pocos para decorar y el resto lo trituramos junto al yogurt.
2
Vertemos la mezcla en un bowl y procedemos a decorarlo. Le añadimos el wetabix desmenuzado, un poco de coco rallado, el restante del plátano y las fresas, una onza de chocolate troceada y una cucharadita de crema de cacahuete.
3
Mezclarlo todo y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
123 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Weetabix original
19 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de frutos secos
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
123 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Weetabix original
19 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de frutos secos
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos las fresas y el plátano. Reservamos unos pocos para decorar y el resto lo trituramos junto al yogurt.
2
Vertemos la mezcla en un bowl y procedemos a decorarlo. Le añadimos el wetabix desmenuzado, un poco de coco rallado, el restante del plátano y las fresas, una onza de chocolate troceada y una cucharadita de crema de cacahuete.
3
Mezclarlo todo y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Sal
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