123
🌸TUPPER DE PLAYA VEGANO🌸
5
(130)
0 kcal
Clorealfood
Preparación de la receta
1
En un recipiente ponemos el cuscus con sal y comino, un poco de aceite todo mezclado. Ponemos la misma cantidad de agua en una olla y la ponemos a hervir. La añadimos al recipiente del cuscus y tapamos dos minutos. Cuando esté listo raspamos con un tenedor y dejamod enfriar.
2
Picamos la verdura pequeñito. Y el dátil.
3
Hacemos el aliño : triturar la hierba buena con jugo de limón y AOVE. Un poco de sal al gusto.
4
Mezclar todo y disfrutar!
5
Para la merienda o como snack si me entra hambre he traido también palitos de zanahoria y guacamole apto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Melón piel de sapo
150 gramos (aprox. 1 rodaja)
Lentejas cocidas
80 gramos
Cuscús
70 gramos
Pimiento rojo
30 gramos
Pimiento verde
30 gramos
Col lombarda
20 gramos
Limón
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pepino
20 gramos
Dátil medjoul
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbabuena
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Melón piel de sapo
150 gramos (aprox. 1 rodaja)
Lentejas cocidas
80 gramos
Cuscús
70 gramos
Pimiento rojo
30 gramos
Pimiento verde
30 gramos
Col lombarda
20 gramos
Limón
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pepino
20 gramos
Dátil medjoul
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbabuena
10 gramos (aprox. 1 puñado)
1
En un recipiente ponemos el cuscus con sal y comino, un poco de aceite todo mezclado. Ponemos la misma cantidad de agua en una olla y la ponemos a hervir. La añadimos al recipiente del cuscus y tapamos dos minutos. Cuando esté listo raspamos con un tenedor y dejamod enfriar.
2
Picamos la verdura pequeñito. Y el dátil.
3
Hacemos el aliño : triturar la hierba buena con jugo de limón y AOVE. Un poco de sal al gusto.
4
Mezclar todo y disfrutar!
5
Para la merienda o como snack si me entra hambre he traido también palitos de zanahoria y guacamole apto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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