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6
Helado frutos rojos
3
(7)
0 kcal
Adita97
Preparación
1
Para la base, trituramos los datiles con las avellanas, harina de avena, aceite de coco y el cacao
2
A parte, trituramos los frutos rojos y el platano congelado para conseguir una textura cremosa.
3
Montamos en el baso la capa de avellanas, despues el helado y para finalizar derretimos una onza de chocolate y lo añadiremos encima. Congelamos y listo!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Dátiles
120 gramos
Copos de avena
100 gramos
Frutos rojos congelados
40 gramos (aprox. ½ paquetes)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao en polvo
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Dátiles
120 gramos
Copos de avena
100 gramos
Frutos rojos congelados
40 gramos (aprox. ½ paquetes)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao en polvo
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Para la base, trituramos los datiles con las avellanas, harina de avena, aceite de coco y el cacao
2
A parte, trituramos los frutos rojos y el platano congelado para conseguir una textura cremosa.
3
Montamos en el baso la capa de avellanas, despues el helado y para finalizar derretimos una onza de chocolate y lo añadiremos encima. Congelamos y listo!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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