

15
Berenjenas rellenas
5
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Partir las berenjenas por la mitad, hacerles unas rallas, poner un poco de aceite de oliva por encima de cada mitad de la berenjena y meter en el horno
2
Partir una zanahoria un calabacin y una cebolla a rodajas y meter en otra bandeja al horno
3
Para hacer la salsa de tomate: pochar un poco de pimiento rojo y cebolla en una cazuela. Mientras tanto quitar la piel a dos tomates y batirlos con un poco de sal y aceite. Cuando la cebolla y el pimiento rojo este pochado, añadir el tomate y mezclarlo bien todo
4
De vez en cuando sacar las berenjenas para ver cuando estén hechas y sacar las del horno Una vez fuera del horno quitar el interior de la berenjena
5
Sacar la cebolla zanahoria y calabacin del horno( tener en cuenta que la zanahoria tarda más en hacerse por lo que dejarlo más tiempo en el horno)
6
Para hacer la carne; pochar un poco de cebolla y pimiento rojo en una sarten . Cuando este ya pochado añadir la carne y pimienta negra
7
Mezclar el tomate con el relleno de berenjena, la zanahoria la cebolla el calabacin y la carne. Añadir oregano y mezclar bien lo que será el relleno de la berenjena
8
Por último rellenar las berenjenas con el relleno y poner queso rallado por encima y meter en el horno para gratinar! Y ya estaría listo para comer

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Berenjena
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Carne picada de ternera
380 gramos (aprox. 1 paquete)

Tomate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
160 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
140 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
80 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Orégano
10 gramos

Pimienta negra
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Berenjena
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Carne picada de ternera
380 gramos (aprox. 1 paquete)

Tomate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
160 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
140 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
80 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Orégano
10 gramos

Pimienta negra
5 gramos
1
Partir las berenjenas por la mitad, hacerles unas rallas, poner un poco de aceite de oliva por encima de cada mitad de la berenjena y meter en el horno
2
Partir una zanahoria un calabacin y una cebolla a rodajas y meter en otra bandeja al horno
3
Para hacer la salsa de tomate: pochar un poco de pimiento rojo y cebolla en una cazuela. Mientras tanto quitar la piel a dos tomates y batirlos con un poco de sal y aceite. Cuando la cebolla y el pimiento rojo este pochado, añadir el tomate y mezclarlo bien todo
4
De vez en cuando sacar las berenjenas para ver cuando estén hechas y sacar las del horno Una vez fuera del horno quitar el interior de la berenjena
5
Sacar la cebolla zanahoria y calabacin del horno( tener en cuenta que la zanahoria tarda más en hacerse por lo que dejarlo más tiempo en el horno)
6
Para hacer la carne; pochar un poco de cebolla y pimiento rojo en una sarten . Cuando este ya pochado añadir la carne y pimienta negra
7
Mezclar el tomate con el relleno de berenjena, la zanahoria la cebolla el calabacin y la carne. Añadir oregano y mezclar bien lo que será el relleno de la berenjena
8
Por último rellenar las berenjenas con el relleno y poner queso rallado por encima y meter en el horno para gratinar! Y ya estaría listo para comer

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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