Galletas de avena y manzana (+Plátano opcional)
whatsapp

50

whatsapp

50

Galletas de avena y manzana (+Plátano opcional)

5

(52)

23 min

0 kcal

bearb99

bearb99

Preparación de la receta

1

Pelamos media manzana y la partimos en trocitos, agregamos canela (2 cucharaditas) y si te gusta muy dulce 1/2 cucharatita se stevia. La metemos al microondas por 3 minutos

2

Sacamos la manzana con cuidado, la machacamos con un tenedor hasta que se quede una especie de puré con grumitos.

3

Agregamos a la manzana medio plátano (opcional) y machacamos hasta que quede casi homogéneo.

4

Añadimos la avena con las pasas en mi caso, el muesli que lo lleva todo. Echamos unos 40 gramos y mezclamos.

5

Con la bandeja del horno alado, vamos formando bolitas de nuestra mezcla, si se te hace difícil agrega mas avena o muesli. Ya formadas las bolitas, las decoramos por arriba con chocolate o pasas. Y luego las aplastamos con cuidado hasta que quede forma de galleta.

6

Ahora las puedes meter en el horno a 180 grados unos 20 minutos, con cuidado de que no se quemen, no tiene que hacerse ningún ingrediente, es solo para que se tueste y se queden crujientes. Si no quieres encender el horno tienes dos opciones : 1-mete las galletas con fil en el frigo y déjalas almenos 5 horas. Quedarán una especie de barritas energéticas que matarán ese antojo de dulce de forma saludable. 2- prepara una sartén con un poquito de aceite de coco u oliva, y ponlas una a uña unos 2 minutos y les vas dando la vuelta hasta que se tuesten.

Galletas de avena y manzana (+Plátano opcional) Paso 5

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelamos media manzana y la partimos en trocitos, agregamos canela (2 cucharaditas) y si te gusta muy dulce 1/2 cucharatita se stevia. La metemos al microondas por 3 minutos

2

Sacamos la manzana con cuidado, la machacamos con un tenedor hasta que se quede una especie de puré con grumitos.

3

Agregamos a la manzana medio plátano (opcional) y machacamos hasta que quede casi homogéneo.

4

Añadimos la avena con las pasas en mi caso, el muesli que lo lleva todo. Echamos unos 40 gramos y mezclamos.

5

Con la bandeja del horno alado, vamos formando bolitas de nuestra mezcla, si se te hace difícil agrega mas avena o muesli. Ya formadas las bolitas, las decoramos por arriba con chocolate o pasas. Y luego las aplastamos con cuidado hasta que quede forma de galleta.

6

Ahora las puedes meter en el horno a 180 grados unos 20 minutos, con cuidado de que no se quemen, no tiene que hacerse ningún ingrediente, es solo para que se tueste y se queden crujientes. Si no quieres encender el horno tienes dos opciones : 1-mete las galletas con fil en el frigo y déjalas almenos 5 horas. Quedarán una especie de barritas energéticas que matarán ese antojo de dulce de forma saludable. 2- prepara una sartén con un poquito de aceite de coco u oliva, y ponlas una a uña unos 2 minutos y les vas dando la vuelta hasta que se tuesten.

Galletas de avena y manzana (+Plátano opcional) Paso 5

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Rápido

Postres

Aprovechamiento

Desayuno

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift