14
Smoothie bowl de fresa y plátano
3
(15)
0 kcal
sandrasanchezar
Preparación de la receta
1
Ponemos en una trituradora el plátano troceado, las fresas congeladas y el medio vasito de leche. Quedará una textura de helado cremoso. Lo ponemos en un cuenco y añadimos por encima los arándanos, los anacardos, las semillas de chía, el muesli y listo para comer.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresas congeladas
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Leche desnatada de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Muesli con frutos rojos
13 gramos (aprox. 1 cucharada)
Anacardos crudos
12 gramos (aprox. 6 unidades)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresas congeladas
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Leche desnatada de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Muesli con frutos rojos
13 gramos (aprox. 1 cucharada)
Anacardos crudos
12 gramos (aprox. 6 unidades)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos en una trituradora el plátano troceado, las fresas congeladas y el medio vasito de leche. Quedará una textura de helado cremoso. Lo ponemos en un cuenco y añadimos por encima los arándanos, los anacardos, las semillas de chía, el muesli y listo para comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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