15
Wrap de pollo 🍗🥑🧀 🌿
5
(20)
15 min
0 kcal
realsonia
Preparación de la receta
1
☝🏻 Aclaraciones de ingredientes: - Yo he usado pechuga de pollo que me sobró de hacer caldo. Lo he deshilachado, mezclado con cúrcuma y curry y por último lo he pasado por la sartén con un poco de AOVE para que coja sabor 😋 - Se pueden añadir otros ingredientes, así como prescindir de los que yo he puesto. Se pueden ir variando cada vez! 😁
2
Batir dos huevos con sal y pimienta al gusto. Añadir 1 cucharadita de orégano y otra de cebolla en polvo. Verter en una sartén 🍳 a modo de crep y cocinar unos minutos hasta que esté hecha. Yo usé sólo un huevo y se me quedó pequeña, pero sería algo así 👇🏻
3
Cortar los rabanitos y pepino y situarlos en el medio de la crep. Añadir las espinacas (cocinarlas si se desea unos minutos en la sartén). Se puede poner un poco de mostaza.
4
Aparte, mezclar el pollo con el queso fresco y el aguacate y añadir encima de lo anterior.
5
Doblar y a disfrutar!! 🌯🤪
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pollo sabor natural
70 gramos
Queso fresco de cabra
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepino
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Rabanitos
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla en polvo
5 gramos
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pollo sabor natural
70 gramos
Queso fresco de cabra
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepino
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Rabanitos
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla en polvo
5 gramos
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
☝🏻 Aclaraciones de ingredientes: - Yo he usado pechuga de pollo que me sobró de hacer caldo. Lo he deshilachado, mezclado con cúrcuma y curry y por último lo he pasado por la sartén con un poco de AOVE para que coja sabor 😋 - Se pueden añadir otros ingredientes, así como prescindir de los que yo he puesto. Se pueden ir variando cada vez! 😁
2
Batir dos huevos con sal y pimienta al gusto. Añadir 1 cucharadita de orégano y otra de cebolla en polvo. Verter en una sartén 🍳 a modo de crep y cocinar unos minutos hasta que esté hecha. Yo usé sólo un huevo y se me quedó pequeña, pero sería algo así 👇🏻
3
Cortar los rabanitos y pepino y situarlos en el medio de la crep. Añadir las espinacas (cocinarlas si se desea unos minutos en la sartén). Se puede poner un poco de mostaza.
4
Aparte, mezclar el pollo con el queso fresco y el aguacate y añadir encima de lo anterior.
5
Doblar y a disfrutar!! 🌯🤪
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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