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5
Muffins and cake
3
(6)
20 min
0 kcal
johncarpar
Preparación
1
En un bowl añadir los siguientes ingredientes: Plátanos Huevos Harina de avena Harina de almendras Canela en polvo Yogurt
2
Con ayuda de un procesador manual mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea Siguiente vamos a añadir los copos de avena y removemos.
3
Dividiremos la mezcla en 2 partes
4
En una parte de la mezcla añadiremos los arándanos, y los dátiles en trozos pequeños
5
La otra parte de la mezcla añadiremos también trozos de dátil pequeño, y trozos de chocolate
6
En los moldes con ayuda de un pincel ponemos aceite de coco antes de poner la mezcla.
7
Llevamos al Airfryer durante 20 minutos a 160° C
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de avena
300 gramos
Yogur natural
200 gramos
Plátano
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Arándano
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate 85%
50 gramos (aprox. ½ paquetes)
Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de avena
300 gramos
Yogur natural
200 gramos
Plátano
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Arándano
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate 85%
50 gramos (aprox. ½ paquetes)
Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En un bowl añadir los siguientes ingredientes: Plátanos Huevos Harina de avena Harina de almendras Canela en polvo Yogurt
2
Con ayuda de un procesador manual mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea Siguiente vamos a añadir los copos de avena y removemos.
3
Dividiremos la mezcla en 2 partes
4
En una parte de la mezcla añadiremos los arándanos, y los dátiles en trozos pequeños
5
La otra parte de la mezcla añadiremos también trozos de dátil pequeño, y trozos de chocolate
6
En los moldes con ayuda de un pincel ponemos aceite de coco antes de poner la mezcla.
7
Llevamos al Airfryer durante 20 minutos a 160° C
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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