Revuelto de rovellons (Níscalos) con brócoli y calabaza
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Revuelto de rovellons (Níscalos) con brócoli y calabaza

5

(6)

14 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Lavamos todo con agua, preparamos una sartén con aceite de oliva y una olla con agua y sal.

2

En la sartén vamos cocinando los níscalos a fuego medio, soltarán bastante agua, cuando se evapore, aconsejo subir el fuego para que se doren. Además, cuando hayan perdido toda el agua, trituramos dos dientes de ajo y los añadimos junto a perejil al gusto y sal.

3

A la misma vez, en la olla una vez hierva el agua, añadimos el brócoli y la calabaza. Dejamos unos 10 minutos.

4

Opcional. Batir dos huevos y cuando las setas esten en su punto dorado añadimos para hacer el revuelto, aunque sin los huevos los níscalos siguen estando espectaculares.

5

Colar el agua de la olla y añadir en un plato el brócoli y la calabaza, y también el revuelto de setas.

6

A disfrutar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavamos todo con agua, preparamos una sartén con aceite de oliva y una olla con agua y sal.

2

En la sartén vamos cocinando los níscalos a fuego medio, soltarán bastante agua, cuando se evapore, aconsejo subir el fuego para que se doren. Además, cuando hayan perdido toda el agua, trituramos dos dientes de ajo y los añadimos junto a perejil al gusto y sal.

3

A la misma vez, en la olla una vez hierva el agua, añadimos el brócoli y la calabaza. Dejamos unos 10 minutos.

4

Opcional. Batir dos huevos y cuando las setas esten en su punto dorado añadimos para hacer el revuelto, aunque sin los huevos los níscalos siguen estando espectaculares.

5

Colar el agua de la olla y añadir en un plato el brócoli y la calabaza, y también el revuelto de setas.

6

A disfrutar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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