18
Garbanzos con espinacas, cherry y huevo
5
(20)
12 min
0 kcal
paulagranado
Preparación de la receta
1
Cortamos el ajo y el puerro en trocitos pequeños mientras calentamos una cucharada de AOVE a fuego medio en una sartén.
2
Sofreímos el ajo y después el puerro.
3
Cuando estén doraditos, añadimos los garbanzos cocidos previamente lavados y cocinamos 3 minutos
4
Añadimos las espinacas y cocinamos hasta que estén blanditas.
5
Añadimos los tomates cherry y cocinamos hasta que estén blanditos.
6
Añadimos el huevo y cocinamos (podemos integrarlo a modo revuelto o dejarlo como un huevo a la plancha)
7
Salpimentamos al gusto y ya está! Podemos añadir también un poquito de perejil si queremos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos
193 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Puerro
19 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos
193 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Puerro
19 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortamos el ajo y el puerro en trocitos pequeños mientras calentamos una cucharada de AOVE a fuego medio en una sartén.
2
Sofreímos el ajo y después el puerro.
3
Cuando estén doraditos, añadimos los garbanzos cocidos previamente lavados y cocinamos 3 minutos
4
Añadimos las espinacas y cocinamos hasta que estén blanditas.
5
Añadimos los tomates cherry y cocinamos hasta que estén blanditos.
6
Añadimos el huevo y cocinamos (podemos integrarlo a modo revuelto o dejarlo como un huevo a la plancha)
7
Salpimentamos al gusto y ya está! Podemos añadir también un poquito de perejil si queremos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...