

66
Tortilla jugosa de patata y calabacín
5
(71)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pela las patatas, córtalas en rodajas y mételas en un bol apto para microondas. Añade dos cucharadas de AOVE y un poco de sal por encima. Remueve, tapa y lleva al microondas 10 minutos a máxima potencia. Saca el bol, remueve de nuevo las patatas y vuelve a meter 4-5 minutos más.
2
Pela el calabacín y córtalo en rodajas finas. Hazlo en la sartén con un poquito de AOVE a fuego medio hasta que se ablande y pierda todo el agua. Cuando esté hecho, añádelo al bol con las patatas ya hechas. Reserva.
3
Bate los huevos. Tip: Para que la tortilla quede más jugosa, separa las claras de las yemas y bátelas hasta que se queden espumosas. Después añade las yemas y bate de nuevo. Añade sal y vierte en el bol con las patatas y el calabacín.
4
Mezcla todo bien y deja reposar, al menos media hora (removiendo cada 10 minutos) para que la patata y el calabacín absorban el huevo.
5
Echa unas gotitas de AOVE en una sartén y calienta a fuego medio-alto para que la tortilla se haga rápido por fuera y quede más jugosa por dentro. Si te gusta más hecha, baja el fuego para que no se te queme y la puedas tener más tiempo en el fuego hasta que esté a tu gusto. Hazla vuelta y vuelta ayudándote con un plato y ¡lista! Yo la hago en una sartén pequeña para que quede más gordita y sea más fácil darle la vuelta con el plato :)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
146 gramos (aprox. 3 unidades)

Calabacín blanco
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
146 gramos (aprox. 3 unidades)

Calabacín blanco
100 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pela las patatas, córtalas en rodajas y mételas en un bol apto para microondas. Añade dos cucharadas de AOVE y un poco de sal por encima. Remueve, tapa y lleva al microondas 10 minutos a máxima potencia. Saca el bol, remueve de nuevo las patatas y vuelve a meter 4-5 minutos más.
2
Pela el calabacín y córtalo en rodajas finas. Hazlo en la sartén con un poquito de AOVE a fuego medio hasta que se ablande y pierda todo el agua. Cuando esté hecho, añádelo al bol con las patatas ya hechas. Reserva.
3
Bate los huevos. Tip: Para que la tortilla quede más jugosa, separa las claras de las yemas y bátelas hasta que se queden espumosas. Después añade las yemas y bate de nuevo. Añade sal y vierte en el bol con las patatas y el calabacín.
4
Mezcla todo bien y deja reposar, al menos media hora (removiendo cada 10 minutos) para que la patata y el calabacín absorban el huevo.
5
Echa unas gotitas de AOVE en una sartén y calienta a fuego medio-alto para que la tortilla se haga rápido por fuera y quede más jugosa por dentro. Si te gusta más hecha, baja el fuego para que no se te queme y la puedas tener más tiempo en el fuego hasta que esté a tu gusto. Hazla vuelta y vuelta ayudándote con un plato y ¡lista! Yo la hago en una sartén pequeña para que quede más gordita y sea más fácil darle la vuelta con el plato :)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Verduras
Tortillas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...