Porridge de avena con plátano, frutos secos y chía
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Porridge de avena con plátano, frutos secos y chía

5

(21)

16 min

0 kcal

anayoucn

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Preparación de la receta

1

Llenar un cazo con 1 o dos dedos de agua y la leche.

2

Añadir las semillas de chía y los copos de avena y cocer a fuego lento. ¡Importante remover para que no se pegue al cazo!

3

Mientras se cuece la avena con la chía, cortar los trozos de plátano (puede ser otra fruta) y poner la onza de chocolate en el bol que escojamos (hago esto para que, al añadir la avena y leche caliente, se derrita el chocolate 😋)

4

Cuando veamos que las semillas de chía está hidratada (lo sabréis porque la textura será más gelatinosa y aumentará el tamaño de estas) y veamos que la mezcla está más compacta, quitar del fuego.

5

El tiempo de cocción también dependerá de lo seca que queramos que esté la avena, en caso de que no la queramos muy seca se le puede añadir más leche.

6

Finalmente, añadir la avena y chía al bol y ponerle los trozos de plátano, frutos secos y canela.

7

Yo le he añadido también coco porque me gusta el sabor

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Llenar un cazo con 1 o dos dedos de agua y la leche.

2

Añadir las semillas de chía y los copos de avena y cocer a fuego lento. ¡Importante remover para que no se pegue al cazo!

3

Mientras se cuece la avena con la chía, cortar los trozos de plátano (puede ser otra fruta) y poner la onza de chocolate en el bol que escojamos (hago esto para que, al añadir la avena y leche caliente, se derrita el chocolate 😋)

4

Cuando veamos que las semillas de chía está hidratada (lo sabréis porque la textura será más gelatinosa y aumentará el tamaño de estas) y veamos que la mezcla está más compacta, quitar del fuego.

5

El tiempo de cocción también dependerá de lo seca que queramos que esté la avena, en caso de que no la queramos muy seca se le puede añadir más leche.

6

Finalmente, añadir la avena y chía al bol y ponerle los trozos de plátano, frutos secos y canela.

7

Yo le he añadido también coco porque me gusta el sabor

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