

19
Albóndigas de pavo en salsa ✨
3
(20)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la salsa: troceamos las cebollas, las zanahorias, los puerros y machacamos los ajos. Salpimentamos al gusto. Los ponemos en una sartén con AOVE y los sofreímos hasta que estén blanditos.
2
Mientras que se hacen las verduras, ponemos la carne picada con el huevo, el ajo en polvo, el perejil y el pan rallado en un bol y lo mezclamos todo hasta que se incorporen bien todos los ingredientes. Ponemos sal al gusto.
3
Hacemos bolitas pequeñas con la mezcla de carne picada y las freímos hasta que estén doradas o las metemos al horno con calor arriba y abajo a 180 grados.
4
De vuelta a la salsa, cuando las verduras estén ya hechas, añadimos la cucharada de harina y mezclamos bien. Añadimos el caldo de verdura, bajamos el fuego y dejamos que cueza unos 15 minutos. Para que engorde la salsa.
5
Una vez transcurrido el tiempo, pasamos la salsa por la trituradora para que se haga un puré y echamos las albóndigas en la salsa. Y listo! 🙌🏻
6
Podemos comer las albóndigas solas con la salsa, con arroz, con pasta o con lo que nos apetezca! 😊
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de verduras
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne picada de pavo
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Cebolla
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Salsa de tomate
100 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
10 gramos

Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de verduras
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne picada de pavo
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Cebolla
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Salsa de tomate
100 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
10 gramos

Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la salsa: troceamos las cebollas, las zanahorias, los puerros y machacamos los ajos. Salpimentamos al gusto. Los ponemos en una sartén con AOVE y los sofreímos hasta que estén blanditos.
2
Mientras que se hacen las verduras, ponemos la carne picada con el huevo, el ajo en polvo, el perejil y el pan rallado en un bol y lo mezclamos todo hasta que se incorporen bien todos los ingredientes. Ponemos sal al gusto.
3
Hacemos bolitas pequeñas con la mezcla de carne picada y las freímos hasta que estén doradas o las metemos al horno con calor arriba y abajo a 180 grados.
4
De vuelta a la salsa, cuando las verduras estén ya hechas, añadimos la cucharada de harina y mezclamos bien. Añadimos el caldo de verdura, bajamos el fuego y dejamos que cueza unos 15 minutos. Para que engorde la salsa.
5
Una vez transcurrido el tiempo, pasamos la salsa por la trituradora para que se haga un puré y echamos las albóndigas en la salsa. Y listo! 🙌🏻
6
Podemos comer las albóndigas solas con la salsa, con arroz, con pasta o con lo que nos apetezca! 😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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