4
Pasta integral con verduras y pavo
3
(5)
50 min
0 kcal
serg_rs
Preparación de la receta
1
Cocinamos las chuletas de pavos la plancha.
2
En la misma sartén tras apartar el pavo, vamos saltando todas las verduras, introducen dales por orden para que las que tardan más en cocinarse tengan mayor tiempo de cocción: Ajo picado, cayena, cebolla picada, pimientos rojo y verde troceados, setas troceadas, tomate troceado, espinacas y aceitunas. Cuando ya estén terminando de cocinarse las verduras volvemos a introducir las chuletas de pavo que habremos troceado también.
3
Por otra parte, cocemos la pasta.
4
Juntamos todo en el plato y a comer!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Macarrones integrales
300 gramos
Chuleta de contramuslo de pavo
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Shiitake
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
80 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
60 gramos
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas negras
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Macarrones integrales
300 gramos
Chuleta de contramuslo de pavo
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Shiitake
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
80 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
60 gramos
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas negras
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cocinamos las chuletas de pavos la plancha.
2
En la misma sartén tras apartar el pavo, vamos saltando todas las verduras, introducen dales por orden para que las que tardan más en cocinarse tengan mayor tiempo de cocción: Ajo picado, cayena, cebolla picada, pimientos rojo y verde troceados, setas troceadas, tomate troceado, espinacas y aceitunas. Cuando ya estén terminando de cocinarse las verduras volvemos a introducir las chuletas de pavo que habremos troceado también.
3
Por otra parte, cocemos la pasta.
4
Juntamos todo en el plato y a comer!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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