

14
PIZZA DE ESPINACAS
3
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, bate las espinacas en hoja fresca, la avena, los huevos, el queso, la sal y la pimienta en un robot de cocina o batidora y extiéndelo sobre un papel de horno previamente aceitado con AOVE o aceite. Mételo al horno precalentado a 180 grados(modo arriba y abajo), colócala en el medio del horno. Espera a que esté tostadita (unos 10-15 min). Una vez tostada dale la vuelta antes de poner el resto de ingredientes.
2
A continuación añade tomate rayado a la base y añade los ingredientes que más te gusten, yo he usado rúcula cebolla y calabacín (previamente lo había cocinado a la plancha). Pero también podéis poner tomates cherries, jamón ibérico... lo que queráis! Y ya estaría, a disfrutar!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso
140 gramos

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Espinacas
110 gramos (aprox. 5 i ½ puñados)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Copos de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso
140 gramos

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Espinacas
110 gramos (aprox. 5 i ½ puñados)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Copos de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero, bate las espinacas en hoja fresca, la avena, los huevos, el queso, la sal y la pimienta en un robot de cocina o batidora y extiéndelo sobre un papel de horno previamente aceitado con AOVE o aceite. Mételo al horno precalentado a 180 grados(modo arriba y abajo), colócala en el medio del horno. Espera a que esté tostadita (unos 10-15 min). Una vez tostada dale la vuelta antes de poner el resto de ingredientes.
2
A continuación añade tomate rayado a la base y añade los ingredientes que más te gusten, yo he usado rúcula cebolla y calabacín (previamente lo había cocinado a la plancha). Pero también podéis poner tomates cherries, jamón ibérico... lo que queráis! Y ya estaría, a disfrutar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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