
12
Salmón con salsa de naranja y revuelto de judías verdes
5
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Receta para 4 personas. Cocemos un paquete de judías verdes frescas. Una vez cocidas rehogamos en aove unos ajitos picaditos, incorporamos las judías verdes, salpimentamos al gusto y damos un par de vuentas. Añadimos 3 huevos, salteamos y listo.
2
Para la salsa: Sofreimos un poco de puerro y cebolla (cantidad al gusto, pero puse muy poca de ambos, de cebolla incluso menos que de puerro). Rehogamos un poco. Añadimos el zumo de naranja (puse 1 vaso de zumo para 4 personas) y dejamos cocer un par de minutos. Disolvemos un poco de harina de maíz en un poquito de agua y añadimos a la salsa para espesar.
3
Salmón: Salpimentamos al gusto, y marcamos en una sartén con aove unos 3 min por cada lado. Después lo incorporamos a la salsa y dejamos cocer un par de minutos más y listo. ¡Que aproveche!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Salmón
800 gramos (aprox. 4 piezas)

Naranja
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Judía verde
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Almidón de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Salmón
800 gramos (aprox. 4 piezas)

Naranja
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Judía verde
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Almidón de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Receta para 4 personas. Cocemos un paquete de judías verdes frescas. Una vez cocidas rehogamos en aove unos ajitos picaditos, incorporamos las judías verdes, salpimentamos al gusto y damos un par de vuentas. Añadimos 3 huevos, salteamos y listo.
2
Para la salsa: Sofreimos un poco de puerro y cebolla (cantidad al gusto, pero puse muy poca de ambos, de cebolla incluso menos que de puerro). Rehogamos un poco. Añadimos el zumo de naranja (puse 1 vaso de zumo para 4 personas) y dejamos cocer un par de minutos. Disolvemos un poco de harina de maíz en un poquito de agua y añadimos a la salsa para espesar.
3
Salmón: Salpimentamos al gusto, y marcamos en una sartén con aove unos 3 min por cada lado. Después lo incorporamos a la salsa y dejamos cocer un par de minutos más y listo. ¡Que aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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