
63
PANCAKES DE CALABACÍN
5
(68)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos bien los calabacines y los rallamos. Seguidamente los ponemos en un colador y los espolvoreamos con una pizca de sal. Removemos bien y les quitamos el exceso de agua.
2
Batimos en un bol los huevos e incorporamos los calabacínes rallados bien escurridos. Añadimos en el mismo bol la harina previamente tamizada, la levadura, el queso rallado, media cucharadita de pimienta negra y una cucharadita de sal, removemos todo bien hasta integrar todos los ingredientes.
3
Ponemos a calentar a fuego medio una sartén engrasada con un poquito de aceite de oliva y con el aceite ya caliente, añadimos la mezcla. Los cocinamos 2-3 minutos por cada lado hasta que queden doraditos y los retiramos.
4
La cantidad de pancakes puede variar dependiendo del tamaño, con estas cantidades salen unas 8 raciones.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de avena
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Queso emmental
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos

Pimienta negra
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de avena
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Queso emmental
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos

Pimienta negra
1 gramo
1
Lavamos bien los calabacines y los rallamos. Seguidamente los ponemos en un colador y los espolvoreamos con una pizca de sal. Removemos bien y les quitamos el exceso de agua.
2
Batimos en un bol los huevos e incorporamos los calabacínes rallados bien escurridos. Añadimos en el mismo bol la harina previamente tamizada, la levadura, el queso rallado, media cucharadita de pimienta negra y una cucharadita de sal, removemos todo bien hasta integrar todos los ingredientes.
3
Ponemos a calentar a fuego medio una sartén engrasada con un poquito de aceite de oliva y con el aceite ya caliente, añadimos la mezcla. Los cocinamos 2-3 minutos por cada lado hasta que queden doraditos y los retiramos.
4
La cantidad de pancakes puede variar dependiendo del tamaño, con estas cantidades salen unas 8 raciones.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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