36
Hamburguesas de remolacha
5
(44)
0 kcal
tonpetitchef
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES (para 6 hamburguesas medianas): - 150g de remolacha cocida - 150g de lentejas rojas - 50g de copos de avena - 70g de harina de garbanzos - media cebolla - un puñado de perejil fresco - 1 cucharadita de comino en polvo - 1 cucharadita de orégano - una pizca de pimienta - una pizca de sal - 1 diente de ajo
2
Pelamos y cocemos la remolacha hasta que esté bien tierna.
3
Cocemos las lentejas unos 4 minutos.
4
Trituramos todos los ingredientes.
5
Dejamos en el congelador 30 minutos o 1 hora en la nevera.
6
Formamos las hamburguesas y las cocinamos en una sartén con un chorrito de AOVE.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Lenteja roja
150 gramos
Remolacha hervida
150 gramos
Harina de garbanzo
70 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena sin gluten
50 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Lenteja roja
150 gramos
Remolacha hervida
150 gramos
Harina de garbanzo
70 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena sin gluten
50 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
INGREDIENTES (para 6 hamburguesas medianas): - 150g de remolacha cocida - 150g de lentejas rojas - 50g de copos de avena - 70g de harina de garbanzos - media cebolla - un puñado de perejil fresco - 1 cucharadita de comino en polvo - 1 cucharadita de orégano - una pizca de pimienta - una pizca de sal - 1 diente de ajo
2
Pelamos y cocemos la remolacha hasta que esté bien tierna.
3
Cocemos las lentejas unos 4 minutos.
4
Trituramos todos los ingredientes.
5
Dejamos en el congelador 30 minutos o 1 hora en la nevera.
6
Formamos las hamburguesas y las cocinamos en una sartén con un chorrito de AOVE.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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