31
Mini bizcocho de avena y plátano
3
(32)
115 min
0 kcal
Inmafooding
Preparación de la receta
1
Machaca con un tenedor los plátanos maduros con la canela.
2
Después añade los copos de avena , remueve bien y añade las claras previamente batidas para que ganen volumen.
3
Agrega los dátiles cortaditos el AOVE y si quieres también cacao en polvo( opcional). Por último la harina de avena y la levadura. Yo lo mezclé todo en un bol con un tenedor y quedó genial.
4
Pasamos a un molde de silicona y al horno a 180 grados unos 40 min.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de avena
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de avena
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Machaca con un tenedor los plátanos maduros con la canela.
2
Después añade los copos de avena , remueve bien y añade las claras previamente batidas para que ganen volumen.
3
Agrega los dátiles cortaditos el AOVE y si quieres también cacao en polvo( opcional). Por último la harina de avena y la levadura. Yo lo mezclé todo en un bol con un tenedor y quedó genial.
4
Pasamos a un molde de silicona y al horno a 180 grados unos 40 min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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