

2
Puerros en salsa vinagreta
3
(3)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiamos los puerros y nos quedamos con la parte blanca. La cortamos y guardamos la parte verde del puerro para otro plato (NUNCA lo tiréis, yo lo usé como acompañamiento en un plato de pollo a tiras)
2
Cocemos los puerros en agua hirviendo con sal. Con unos 20 minutos de cocción debería ser suficiente. Lo importante es que este blandito. Lo dejamos enfriar.
3
Preparamos la salsa. Para hacer la vinagreta es mejor hacerlo con antelación: mezclar en un tupper aceite, vinagre y sal y lo guardamos en la nevera. Hay que cerrar el tupper y agitar con vehemencia, para que la salsa vinagreta se mezcle perfectamente.
4
Posteriormente añadimos la cebolla y el pimiento verde picado, salsa de soja, zumo de limón y pimienta negra. Remover todo muy bien y lo añadimos a los puerros ya fríos, cubriéndolo de salsa vinagreta que le dará un gran sabor.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Vinagre de manzana
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa de soja
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Vinagre de manzana
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa de soja
1 gramo
1
Limpiamos los puerros y nos quedamos con la parte blanca. La cortamos y guardamos la parte verde del puerro para otro plato (NUNCA lo tiréis, yo lo usé como acompañamiento en un plato de pollo a tiras)
2
Cocemos los puerros en agua hirviendo con sal. Con unos 20 minutos de cocción debería ser suficiente. Lo importante es que este blandito. Lo dejamos enfriar.
3
Preparamos la salsa. Para hacer la vinagreta es mejor hacerlo con antelación: mezclar en un tupper aceite, vinagre y sal y lo guardamos en la nevera. Hay que cerrar el tupper y agitar con vehemencia, para que la salsa vinagreta se mezcle perfectamente.
4
Posteriormente añadimos la cebolla y el pimiento verde picado, salsa de soja, zumo de limón y pimienta negra. Remover todo muy bien y lo añadimos a los puerros ya fríos, cubriéndolo de salsa vinagreta que le dará un gran sabor.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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