

6
Macarrones con jamón serrano y verduras
3
(7)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos los pimientos, la zanahoria y el calabacín en cuadraditos pequeños, menos la cebolla, que la cortamos en juliana.
2
Ponemos a calentar la sartén, le echamos un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal. Cuando esté caliente, tiramos las verduras.
3
Una vez la pasta esté lista, la colamos y le cortamos la cocción con un chorro de agua fría. Escurrimos bien y la incorporamos a nuestra salsa. Apagamos el fuego
4
(Opcional) Cortamos unas rodajas de queso mozzarella.
5
Emplatamos y le echamos el queso por encima. LISTO!!!
6
Mientras estás se van haciendo a fuego máximo, vamos cortando el tomate en concasse y cuando esté listo lo echamos al resto de verduras.
7
En una sartén a parte ponemos a calentar un poco de aceite de oliva con otra pizquita de sal y mientras, cortamos tres ramitas de brócoli.
8
Removemos las verduras que se están cociendo y echamos el brócoli a saltear en la sartén que hemos puesto a precalentar previamente.
9
Reducimos el fuego de les verduritas y rápidamente continuamos removiendo el brócoli para que no se queme
10
Llenamos una olla con agua y la ponemos a hervir.
11
De vez en cuando echamos un poquito de agua de cocción en el brócoli para que se vaya haciendo y no se nos queme, y a la vez préstamos atención a las verduras. Después, cortamos las lonchas de jamón serrano en taquitos
12
Mientras dejamos hervir el agua, seguimos removiendo el brócoli y comenzamos a echar especias a las verduras: yo he usado ajo en polvo, perejil, nuez moscada, pimienta y hierbas provenzales. Después, cuando el brócoli ya esté prácticamente al punto, lo incorporamos a la sartén con las verduras, y rápidamente, echamos pasta de tomate y tomate triturado. Subimos un poco el fuego, pero no al máximo para que no se quemen las verduras.
13
Una vez haya roto a hervir el agua, echamos las espirales, las cuales requieren 3 minutos de cocción (según el comerciante). Echamos el jamón serrano en taquitos a la sartén con todas las verduras
Ingredientes
1 ración
1 ración

Espirales tricolor
100 gramos (aprox. 3 puñados)

Brócoli
90 gramos (aprox. 3 ramas)

Calabacín
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso
50 gramos

Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
25 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos

Pimiento rojo
15 gramos (aprox. 1 rodaja)

Zanahoria
12 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimiento amarillo
10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Pimiento verde
10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Jamón serrano
4 gramos (aprox. 4 filetes)

Sal
2 gramos

Ajo
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Espirales tricolor
100 gramos (aprox. 3 puñados)

Brócoli
90 gramos (aprox. 3 ramas)

Calabacín
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso
50 gramos

Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
25 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos

Pimiento rojo
15 gramos (aprox. 1 rodaja)

Zanahoria
12 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimiento amarillo
10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Pimiento verde
10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Jamón serrano
4 gramos (aprox. 4 filetes)

Sal
2 gramos

Ajo
1 gramo
1
Cortamos los pimientos, la zanahoria y el calabacín en cuadraditos pequeños, menos la cebolla, que la cortamos en juliana.
2
Ponemos a calentar la sartén, le echamos un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal. Cuando esté caliente, tiramos las verduras.
3
Una vez la pasta esté lista, la colamos y le cortamos la cocción con un chorro de agua fría. Escurrimos bien y la incorporamos a nuestra salsa. Apagamos el fuego
4
(Opcional) Cortamos unas rodajas de queso mozzarella.
5
Emplatamos y le echamos el queso por encima. LISTO!!!
6
Mientras estás se van haciendo a fuego máximo, vamos cortando el tomate en concasse y cuando esté listo lo echamos al resto de verduras.
7
En una sartén a parte ponemos a calentar un poco de aceite de oliva con otra pizquita de sal y mientras, cortamos tres ramitas de brócoli.
8
Removemos las verduras que se están cociendo y echamos el brócoli a saltear en la sartén que hemos puesto a precalentar previamente.
9
Reducimos el fuego de les verduritas y rápidamente continuamos removiendo el brócoli para que no se queme
10
Llenamos una olla con agua y la ponemos a hervir.
11
De vez en cuando echamos un poquito de agua de cocción en el brócoli para que se vaya haciendo y no se nos queme, y a la vez préstamos atención a las verduras. Después, cortamos las lonchas de jamón serrano en taquitos
12
Mientras dejamos hervir el agua, seguimos removiendo el brócoli y comenzamos a echar especias a las verduras: yo he usado ajo en polvo, perejil, nuez moscada, pimienta y hierbas provenzales. Después, cuando el brócoli ya esté prácticamente al punto, lo incorporamos a la sartén con las verduras, y rápidamente, echamos pasta de tomate y tomate triturado. Subimos un poco el fuego, pero no al máximo para que no se quemen las verduras.
13
Una vez haya roto a hervir el agua, echamos las espirales, las cuales requieren 3 minutos de cocción (según el comerciante). Echamos el jamón serrano en taquitos a la sartén con todas las verduras
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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