Garbanzos al curry con tofu
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Garbanzos al curry con tofu

5

(17)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Cortar la cebolla y la zanahoria bien pequeña y sofreírlas con una cucharada de AOVE A parte en una sartén dorar el tofu en taquitos pequeñitos

2

Cuando ya estén doradas las verduras añadirle una cucharadita bien llena de curry, un poco de sal y remover sin parar. Pon el fuego bajo e incluye un yogur y con la misma medida del yogur, medio de agua. Remueve y mantén el fuego bajo durante 10-15’

3

Añade el tofu ya dorado y los garbanzos a fuego alto durante 5’

4

Inclúyelo en un plato con arroz o lo q mas te apetezca y listo!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar la cebolla y la zanahoria bien pequeña y sofreírlas con una cucharada de AOVE A parte en una sartén dorar el tofu en taquitos pequeñitos

2

Cuando ya estén doradas las verduras añadirle una cucharadita bien llena de curry, un poco de sal y remover sin parar. Pon el fuego bajo e incluye un yogur y con la misma medida del yogur, medio de agua. Remueve y mantén el fuego bajo durante 10-15’

3

Añade el tofu ya dorado y los garbanzos a fuego alto durante 5’

4

Inclúyelo en un plato con arroz o lo q mas te apetezca y listo!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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