
15
Garbanzos al curry con tofu
5
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla y la zanahoria bien pequeña y sofreírlas con una cucharada de AOVE A parte en una sartén dorar el tofu en taquitos pequeñitos
2
Cuando ya estén doradas las verduras añadirle una cucharadita bien llena de curry, un poco de sal y remover sin parar. Pon el fuego bajo e incluye un yogur y con la misma medida del yogur, medio de agua. Remueve y mantén el fuego bajo durante 10-15’
3
Añade el tofu ya dorado y los garbanzos a fuego alto durante 5’
4
Inclúyelo en un plato con arroz o lo q mas te apetezca y listo!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar la cebolla y la zanahoria bien pequeña y sofreírlas con una cucharada de AOVE A parte en una sartén dorar el tofu en taquitos pequeñitos
2
Cuando ya estén doradas las verduras añadirle una cucharadita bien llena de curry, un poco de sal y remover sin parar. Pon el fuego bajo e incluye un yogur y con la misma medida del yogur, medio de agua. Remueve y mantén el fuego bajo durante 10-15’
3
Añade el tofu ya dorado y los garbanzos a fuego alto durante 5’
4
Inclúyelo en un plato con arroz o lo q mas te apetezca y listo!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
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Asiático
Curry
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