Tortitas de coco 🥥 🥞
whatsapp

23

whatsapp

23

Tortitas de coco 🥥 🥞

3

(24)

9 min

0 kcal

a.primera.hora

a.primera.hora

Preparación de la receta

1

Triturar el coco (puedes usar coco rallado y te saltaría este paso)

2

Separar yemas y claras. Batir primero las claras y luego incorporar las yemas y continuar batiendo

3

Batir el coco triturado, los huevos, la harina de avena y el agua de coco. Batir hasta conseguir una masa homogénea

4

Mojar una servilleta con AOVE y pasarla por una sartén para que al calentar la masa no se quede pegada. Poner el fuego a medio-alto y esperar a que se hagan las tortitas! 😋

5

Para emplatar, ponemos en una capa chocolate negro 85% derretido, en otra capa yogur griego y en la última coco rallado y unas fresas

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Triturar el coco (puedes usar coco rallado y te saltaría este paso)

2

Separar yemas y claras. Batir primero las claras y luego incorporar las yemas y continuar batiendo

3

Batir el coco triturado, los huevos, la harina de avena y el agua de coco. Batir hasta conseguir una masa homogénea

4

Mojar una servilleta con AOVE y pasarla por una sartén para que al calentar la masa no se quede pegada. Poner el fuego a medio-alto y esperar a que se hagan las tortitas! 😋

5

Para emplatar, ponemos en una capa chocolate negro 85% derretido, en otra capa yogur griego y en la última coco rallado y unas fresas

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Consumo ocasional

Rápido

Postres

Vegetariano

Desayuno

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift