Lasaña de calabaza y patata, rellena de soja texturizada y bechamel de avena
whatsapp

931

whatsapp

931

Lasaña de calabaza y patata, rellena de soja texturizada y bechamel de avena

4.6

(949)

0 kcal

vanessa_cag

vanessa_cag

Preparación de la receta

1

Ponemos a cocer la calabaza y la patata. Cuando estén tiernas echamos en una olla un vaso de leche y añadimos la calabaza y la patata y vamos aplastando con un tenedor hasta que la leche vaya desapareciendo. Añadimos sal. Una vez hecho el puré reservamos.

2

Hidratamos la soja y una vez hidratada la picamos con ayuda de una picadora o batidora. Añadimos en la sartén junto con cebolla y el tomate triturado y cocinamos durante unos minutos.

3

Para la bechamel ponemos una cucharada de AOVE y una cucharada de harina de avena (y removemos). A continuación vamos añadiendo la leche poco a poco y removemos. Hasta que la bechamel vaya espesando.

4

Por último toca emplatar. Ponemos una capa de puré en la base, a continuación ponemos bechamel, la soja texturizada, otro capa de bechamel y para terminar otra de puré. Añadimos orégano y...¡listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos a cocer la calabaza y la patata. Cuando estén tiernas echamos en una olla un vaso de leche y añadimos la calabaza y la patata y vamos aplastando con un tenedor hasta que la leche vaya desapareciendo. Añadimos sal. Una vez hecho el puré reservamos.

2

Hidratamos la soja y una vez hidratada la picamos con ayuda de una picadora o batidora. Añadimos en la sartén junto con cebolla y el tomate triturado y cocinamos durante unos minutos.

3

Para la bechamel ponemos una cucharada de AOVE y una cucharada de harina de avena (y removemos). A continuación vamos añadiendo la leche poco a poco y removemos. Hasta que la bechamel vaya espesando.

4

Por último toca emplatar. Ponemos una capa de puré en la base, a continuación ponemos bechamel, la soja texturizada, otro capa de bechamel y para terminar otra de puré. Añadimos orégano y...¡listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegano

Vegetariano

Lasaña

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift