Pollo al curry con arroz
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Pollo al curry con arroz

5

(243)

0 kcal

aceiteycanela

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Preparación de la receta

1

INGREDIENTES: - 550 gramos de pollo - 1 cebolla mediana - 4 dientes de ajo - 1 lata de leche de coco (440 ml) - 440 ml de yogur griego - 3 cucharadas de curry - 2 cucharadas de pimentón dulce - 1/2 cucharada de pimentón picante - 2 cucharadas de pasta de tomate (no tomate triturado) - AOVE, sal y pimienta

2

1. Se pican la cebolla y los ajos, se corta la pechuga de pollo en taquitos (tamaño al gusto)

3

2. En la sartén se pone aove a fuego medio y se espera a que se caliente, una vez caliente se añade la cebolla y el ajo picados. Pochamos hasta que la cebolla esté transparente

4

3. Se añade el curry, el pimentón picante y el dulce, la sal y la pimienta. Remover todo y dejar que las especias se hagan unos 2-4 minutos

5

4. Ahora se añade el pollo cortado, la leche de coco, el yogur griego y la pasta de tomate. Remover muy bien y probar la sal para rectificar

6

5. Tapamos para que se cocine unos 25-30 minutos

7

6. Una vez listo, podemos hacer el arroz basmati para acompañar el pollo, y antes de comer, dejar espesar la salsa un poco. Se puede echar perejil por encima

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

INGREDIENTES: - 550 gramos de pollo - 1 cebolla mediana - 4 dientes de ajo - 1 lata de leche de coco (440 ml) - 440 ml de yogur griego - 3 cucharadas de curry - 2 cucharadas de pimentón dulce - 1/2 cucharada de pimentón picante - 2 cucharadas de pasta de tomate (no tomate triturado) - AOVE, sal y pimienta

2

1. Se pican la cebolla y los ajos, se corta la pechuga de pollo en taquitos (tamaño al gusto)

3

2. En la sartén se pone aove a fuego medio y se espera a que se caliente, una vez caliente se añade la cebolla y el ajo picados. Pochamos hasta que la cebolla esté transparente

4

3. Se añade el curry, el pimentón picante y el dulce, la sal y la pimienta. Remover todo y dejar que las especias se hagan unos 2-4 minutos

5

4. Ahora se añade el pollo cortado, la leche de coco, el yogur griego y la pasta de tomate. Remover muy bien y probar la sal para rectificar

6

5. Tapamos para que se cocine unos 25-30 minutos

7

6. Una vez listo, podemos hacer el arroz basmati para acompañar el pollo, y antes de comer, dejar espesar la salsa un poco. Se puede echar perejil por encima

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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Grasas saturadas

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