2
Wrap de atún
3
(3)
15 min
0 kcal
Ladyoatmeal
Preparación de la receta
1
Ponga todos los ingredientes en un bowl, (menos las tortillas y la lechuga) chafe los y mezcle todo bien.
2
Cuando ya tengas toda la mezcla completada, ponga a calentar las tortillas.
3
Ya calentadas las tortillas, ponga la mezcla del principio y un poco de lechuga dentro.
4
Finalmente, ciérrelo. Y que aproveche!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún
65 gramos (aprox. 1 lata)
Tortillas 100% integrales
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur griego natural ligero
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate de mallorca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún
65 gramos (aprox. 1 lata)
Tortillas 100% integrales
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur griego natural ligero
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate de mallorca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Ponga todos los ingredientes en un bowl, (menos las tortillas y la lechuga) chafe los y mezcle todo bien.
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Ya calentadas las tortillas, ponga la mezcla del principio y un poco de lechuga dentro.
4
Finalmente, ciérrelo. Y que aproveche!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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