0
Tortitas de avena, cacao puro y café
3
(1)
10 min
0 kcal
Mirijd9
Preparación de la receta
1
Machaca el plátano. Añade el huevo y mezcla bien.
2
Añade las 3 cucharadas de harina de avena y mezcla bien. Luego añade el resto de ingredientes (menos el yogur) y que quede todo integrado.
3
Engrasar la sartén con un poco de AOVE. Y hacer las tortitas del tamaño que veáis. Yo las he hecho pequeñas y me han salido 5.
4
Decorar al gusto. Para el Topping he mezclado yogur natural, con 1 cucharadita de cacao puro y una cucharada de café. He puesto una fresa y una galleta sin azúcar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
113 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Café
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
113 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Café
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Machaca el plátano. Añade el huevo y mezcla bien.
2
Añade las 3 cucharadas de harina de avena y mezcla bien. Luego añade el resto de ingredientes (menos el yogur) y que quede todo integrado.
3
Engrasar la sartén con un poco de AOVE. Y hacer las tortitas del tamaño que veáis. Yo las he hecho pequeñas y me han salido 5.
4
Decorar al gusto. Para el Topping he mezclado yogur natural, con 1 cucharadita de cacao puro y una cucharada de café. He puesto una fresa y una galleta sin azúcar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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