35
Garbanzos salteados
5
(38)
20 min
0 kcal
Annaboubel
Preparación de la receta
1
Cortar toda la verdura y saltearla en una sartén con AOVE junto con los garbanzos.
2
Cuando la verdura y los garbanzos estén dorados, echamos las dos cucharadas de salsa de soja.
3
En otra sartén preparamos un huevo a la plancha.
4
Emplatamos las verduras y garbanzos junto con el huevo a la plancha y, ¡listo!.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Espárragos verdes
160 gramos (aprox. 8 unidades)
Ajo
100 gramos (aprox. ½ paquetes)
Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Espárragos verdes
160 gramos (aprox. 8 unidades)
Ajo
100 gramos (aprox. ½ paquetes)
Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Cortar toda la verdura y saltearla en una sartén con AOVE junto con los garbanzos.
2
Cuando la verdura y los garbanzos estén dorados, echamos las dos cucharadas de salsa de soja.
3
En otra sartén preparamos un huevo a la plancha.
4
Emplatamos las verduras y garbanzos junto con el huevo a la plancha y, ¡listo!.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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