8
Guisantes y alcachofas con marisco
5
(11)
0 kcal
healthy_cris97
Preparación de la receta
1
En una cazuela poner Aove. Una vez caliente, agregar ajo en trozos, perejil, nuez mozcada y pimienta.
2
Agregar un vaso de agua y los guisantes, al gusto de como de caldoso queráis. Dejar que cuezan durante 5 minutos.
3
Limpiar los mejillones y poner en una cazuela cubierta de agua durante 5 minutos para cocerlos..
4
Agregar las alcachofas a la cazuela con los guisantes y rehogar todo.
5
Quitar las cáscaras de los mejillones y agregar a la cazuela.
6
Quitar la cáscara de las vieiras y agregar a la cazuela.
7
Remover todo y dejar que cueza durante un par de minutos para que se hagan las vieiras.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Guisantes
200 gramos
Vieira
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Alcachofa
150 gramos
Mejillón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Guisantes
200 gramos
Vieira
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Alcachofa
150 gramos
Mejillón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En una cazuela poner Aove. Una vez caliente, agregar ajo en trozos, perejil, nuez mozcada y pimienta.
2
Agregar un vaso de agua y los guisantes, al gusto de como de caldoso queráis. Dejar que cuezan durante 5 minutos.
3
Limpiar los mejillones y poner en una cazuela cubierta de agua durante 5 minutos para cocerlos..
4
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5
Quitar las cáscaras de los mejillones y agregar a la cazuela.
6
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7
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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