12
Tostadas de guacamole de edamames, melocotón y queso cottage.
3
(13)
0 kcal
igualasalud
Preparación de la receta
1
Para el guacamole: Hervir los edamames y pelarlos. Triturar junto a la cebolla, la sal, la pimienta negra, el tahini y el aguacate. Si necesitas añadele un poco de agua.
2
Untar el guacamole y servir con el melocotón y el queso cottage.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Edamames
200 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Melocotón
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan wasa
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso cottage
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tahin
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Edamames
200 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Melocotón
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan wasa
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso cottage
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tahin
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para el guacamole: Hervir los edamames y pelarlos. Triturar junto a la cebolla, la sal, la pimienta negra, el tahini y el aguacate. Si necesitas añadele un poco de agua.
2
Untar el guacamole y servir con el melocotón y el queso cottage.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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