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43
Cuscús con pollo y verduras
3.5
(46)
0 kcal
AmaroSevilla
Preparación
1
En un sartén pones cebolla, pimiento rojo y zanahorias con un poco de AOVE.
2
Cuando esté rehogadito echas champiñones, patatas y guisantes cocidas cortadas a taquitos, y un poco de sal.
3
En otra sartén echas pollo a tacos con curry.
4
Yo he cocido cuscús (con caldo de pollo) para ponerlo como base, aunque también podría hacerse con quinoa o arroz.
5
De especias le he echado comino, pimienta negra y ajo en polvo.
6
Por último le he echado sésamo por encima y un poco de salsa de soja para darle más sabor.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Cebolla
10 gramos
Champiñón
10 gramos
Comino
10 gramos
Curry
10 gramos
Cuscús
10 gramos
Guisantes
10 gramos
Patata
10 gramos
Pechuga de pollo
10 gramos
Pimienta negra
10 gramos
Pimiento rojo
10 gramos
Sal
10 gramos
Salsa de soja
10 gramos
Sésamo natural
10 gramos
Zanahoria
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Cebolla
10 gramos
Champiñón
10 gramos
Comino
10 gramos
Curry
10 gramos
Cuscús
10 gramos
Guisantes
10 gramos
Patata
10 gramos
Pechuga de pollo
10 gramos
Pimienta negra
10 gramos
Pimiento rojo
10 gramos
Sal
10 gramos
Salsa de soja
10 gramos
Sésamo natural
10 gramos
Zanahoria
10 gramos
Preparación
1
En un sartén pones cebolla, pimiento rojo y zanahorias con un poco de AOVE.
2
Cuando esté rehogadito echas champiñones, patatas y guisantes cocidas cortadas a taquitos, y un poco de sal.
3
En otra sartén echas pollo a tacos con curry.
4
Yo he cocido cuscús (con caldo de pollo) para ponerlo como base, aunque también podría hacerse con quinoa o arroz.
5
De especias le he echado comino, pimienta negra y ajo en polvo.
6
Por último le he echado sésamo por encima y un poco de salsa de soja para darle más sabor.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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