Croquetas de coliflor
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Croquetas de coliflor

4.5

(5887)

100 min

0 kcal

saaarooo
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Preparación

1

Precalentar el horno a 200 grados en modo arriba y abajo

2

Trocear la coliflor y cocinar hasta que esté tierna (cocida o al vapor). Escurrir bien con la ayuda de un paño.

3

Triturar la coliflor con un tenedor y dejar enfriar un poco. Si se quiere agilizar el proceso, colocar en la nevera.

4

Cuando esté templada añadir los demás ingredientes y mezclar (el ajo y la cebolla yo las he puesto en crudo)

5

Formar las croquetas con ayuda de una cuchara y colocarlas en la bandeja de horno sobre el papel de horno

6

Pintar con AOVE y hornear hasta que estén doradas

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Precalentar el horno a 200 grados en modo arriba y abajo

2

Trocear la coliflor y cocinar hasta que esté tierna (cocida o al vapor). Escurrir bien con la ayuda de un paño.

3

Triturar la coliflor con un tenedor y dejar enfriar un poco. Si se quiere agilizar el proceso, colocar en la nevera.

4

Cuando esté templada añadir los demás ingredientes y mezclar (el ajo y la cebolla yo las he puesto en crudo)

5

Formar las croquetas con ayuda de una cuchara y colocarlas en la bandeja de horno sobre el papel de horno

6

Pintar con AOVE y hornear hasta que estén doradas

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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