Calabacetis con salsa de queso ligera y tofu 🧀🥒
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Calabacetis con salsa de queso ligera y tofu 🧀🥒

5

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0 kcal

ariadna.nutricion

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Preparación de la receta

1

Para la salsa: en una cazo poner a calentar la bebida de soja. Cuando hierva, añadir los quesos.

2

Poner a fuego medio e ir removiendo hasta que se deshagan los quesos.

3

En este momento, añadir la nuez moscada y dejar unos 5 minutos hasta que reduzca un poco y quede textura de salsa.

4

Añadir el tofu a la salsa (previamente escurrido y cortado a dados) y reservar.

5

Para los calabacetis: hacer los espirales de calabacín con un espiralizador. Poner un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio-alto. Saltear los calabacetis un par de minutos hasta que se hagan un poco pero sigan al dente. Salpimentar al gusto.

6

Emplatar: poner los calabacetis en un plato hondo y añadir la salsa con el tofu por encima.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para la salsa: en una cazo poner a calentar la bebida de soja. Cuando hierva, añadir los quesos.

2

Poner a fuego medio e ir removiendo hasta que se deshagan los quesos.

3

En este momento, añadir la nuez moscada y dejar unos 5 minutos hasta que reduzca un poco y quede textura de salsa.

4

Añadir el tofu a la salsa (previamente escurrido y cortado a dados) y reservar.

5

Para los calabacetis: hacer los espirales de calabacín con un espiralizador. Poner un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio-alto. Saltear los calabacetis un par de minutos hasta que se hagan un poco pero sigan al dente. Salpimentar al gusto.

6

Emplatar: poner los calabacetis en un plato hondo y añadir la salsa con el tofu por encima.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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