9
ENSALADA DE ESPINACAS Y BACALAO
5
(11)
55 min
0 kcal
Lydiiia
Preparación de la receta
1
Limpiar el bacalao y quitar las raspas. Posteriormente, cocinarlo hasta que esté hecho.
2
Pochar la cebolla.
3
En un bol, poner las espinacas lavadas, tomates cherry, bacalao, cebolla, una cucharada de semillas de sésamo, una cucharada de AOVE, una cucharada de pasas y unos daditos de queso de cabra. Listo para servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bacalao
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
10 gramos
Rulo de cabra
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bacalao
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
10 gramos
Rulo de cabra
5 gramos
1
Limpiar el bacalao y quitar las raspas. Posteriormente, cocinarlo hasta que esté hecho.
2
Pochar la cebolla.
3
En un bol, poner las espinacas lavadas, tomates cherry, bacalao, cebolla, una cucharada de semillas de sésamo, una cucharada de AOVE, una cucharada de pasas y unos daditos de queso de cabra. Listo para servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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