

16
Guiso de guisantes
5
(18)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Empezamos lavando y cortando el puerro (o cebolla) y la pochamos en la olla con el aceite de oliva. Después añadimos las patatas cortadas en cuadraditos y las zanahorias en rodajas finas, dejamos con el puerro unos minutos y luego añadimos los guisantes congelados.
2
Cubrimos con agua y diluimos el pimentón al gusto..ponemos el jamón (o soja texturizada, no hace falta hidratar previamente) y dejamos que se haga unos 18/20 minutos a fuego medio.
3
Si quieres que el caldo engorde un poco diluye una cucharada de maicena. • ¿Puedo usar otras verduras? ¡Claro! Puedes ponerle pimiento por ejemplo, tomate ... lo que más te apetezca y cambiar o quitar la zanahoria o la patata. • ¿Si no tengo soja texturizada? Puedes hacerlo por ejemplo con seitán.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Empezamos lavando y cortando el puerro (o cebolla) y la pochamos en la olla con el aceite de oliva. Después añadimos las patatas cortadas en cuadraditos y las zanahorias en rodajas finas, dejamos con el puerro unos minutos y luego añadimos los guisantes congelados.
2
Cubrimos con agua y diluimos el pimentón al gusto..ponemos el jamón (o soja texturizada, no hace falta hidratar previamente) y dejamos que se haga unos 18/20 minutos a fuego medio.
3
Si quieres que el caldo engorde un poco diluye una cucharada de maicena. • ¿Puedo usar otras verduras? ¡Claro! Puedes ponerle pimiento por ejemplo, tomate ... lo que más te apetezca y cambiar o quitar la zanahoria o la patata. • ¿Si no tengo soja texturizada? Puedes hacerlo por ejemplo con seitán.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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