25
Durum de falafel
3
(26)
0 kcal
paulatinamenteeee
Preparación de la receta
1
Pon en la torta el falafel, el tomate, la cebolla, el aguacate y el queso. Si tienes lechuga, añade porque queda rico.
2
Mezcla el yogur con las especias y un poco de sal. Rectifica especias al gusto. Añade si tienes un poco de cebolla en polvo. Yogur griego mejor, queda la salsa menos líquida.
3
Añade la salsa y enrrolla. Mete al horno previamente precalentado durante 5 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Falafel
90 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogur natural
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrales
27 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
25 gramos
Queso mozzarella rallado
10 gramos
Cebolla dulce
10 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Falafel
90 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogur natural
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrales
27 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
25 gramos
Queso mozzarella rallado
10 gramos
Cebolla dulce
10 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Pon en la torta el falafel, el tomate, la cebolla, el aguacate y el queso. Si tienes lechuga, añade porque queda rico.
2
Mezcla el yogur con las especias y un poco de sal. Rectifica especias al gusto. Añade si tienes un poco de cebolla en polvo. Yogur griego mejor, queda la salsa menos líquida.
3
Añade la salsa y enrrolla. Mete al horno previamente precalentado durante 5 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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