42
Cuscus de brócoli (keto)
3
(43)
0 kcal
wildtropic
Preparación de la receta
1
Picamos un diente de ajo, un trozo de pimiento rojo, medio calabacín y media cebolla muy muy chiquitito. Y lo ponemos a sofreír en un sartén con AOVE.
2
Trituramos la zanahoria y el brócoli en una picadora y lo añadimos al sofrito anterior. Condimentamos con sal, curry y cebolla en polvo y probamos para comprobar sabor. Dejamos unos 10 minutos.
3
Servimos y de topping le puse albahaca, mix de semillas y avellanas trituradas. Y listo!! A disfrutar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Calabacín
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Semillas
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Avellanas tostadas sin sal
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Calabacín
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Semillas
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Avellanas tostadas sin sal
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Picamos un diente de ajo, un trozo de pimiento rojo, medio calabacín y media cebolla muy muy chiquitito. Y lo ponemos a sofreír en un sartén con AOVE.
2
Trituramos la zanahoria y el brócoli en una picadora y lo añadimos al sofrito anterior. Condimentamos con sal, curry y cebolla en polvo y probamos para comprobar sabor. Dejamos unos 10 minutos.
3
Servimos y de topping le puse albahaca, mix de semillas y avellanas trituradas. Y listo!! A disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Aprovechamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...