

18
Pasta vegana super cremosa con anacardos, limón, calabacín y alcaparras 🙈🌿
5
(20)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poned los anacardos en remojo. Cuanto más mejor (yo los dejé 3 horas) pero mínimo unos 15 minutos. Luego ponerlos en un vaso del minipimer con un chorrito del agua del remojo, un chorrito de leche de avena, zumo de medio limón, sal y pimienta y batir hasta conseguir una crema omogenea. Puede ser también un poco más líquida, el líquido irá evaporando durante la cocción
2
De mientras id cocinando el calabacín en una sartén unos 20 minutos en la manera en la que más os guste. Yo lo hago con un chorrito de aove a fuego altro luego bajo el fuego añado media taza de agua y tapo. Y voy repitiendo hasta que estén cocidos pero que no se deshagan del todo.

3
De mientras voy cocinando el agua, para todas las pastas cremosas es mejor cocinarla en poca agua. Esto hará que el almidón se quede en menos cantidad de agua y saldrá todo más cremoso.

4
Cuando el calabacín este hecho añadir a la sartén la salsa de anacardos, las alcaparras y dejar cocinar a fuego muy lento unos minutos hasta que la consistencia os guste (más cremoso/líquido o más denso) añadir la piel de limón rallada una vez apagado el fuego. Añadir la pasta y guardar siempre una taza del agua de cocción por si queréis diluir un poco la salsa

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta integral de centeno
230 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Anacardos crudos
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Alcaparras
42 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Bebida de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Sal
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta integral de centeno
230 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Anacardos crudos
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Alcaparras
42 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Bebida de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Sal
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poned los anacardos en remojo. Cuanto más mejor (yo los dejé 3 horas) pero mínimo unos 15 minutos. Luego ponerlos en un vaso del minipimer con un chorrito del agua del remojo, un chorrito de leche de avena, zumo de medio limón, sal y pimienta y batir hasta conseguir una crema omogenea. Puede ser también un poco más líquida, el líquido irá evaporando durante la cocción
2
De mientras id cocinando el calabacín en una sartén unos 20 minutos en la manera en la que más os guste. Yo lo hago con un chorrito de aove a fuego altro luego bajo el fuego añado media taza de agua y tapo. Y voy repitiendo hasta que estén cocidos pero que no se deshagan del todo.

3
De mientras voy cocinando el agua, para todas las pastas cremosas es mejor cocinarla en poca agua. Esto hará que el almidón se quede en menos cantidad de agua y saldrá todo más cremoso.

4
Cuando el calabacín este hecho añadir a la sartén la salsa de anacardos, las alcaparras y dejar cocinar a fuego muy lento unos minutos hasta que la consistencia os guste (más cremoso/líquido o más denso) añadir la piel de limón rallada una vez apagado el fuego. Añadir la pasta y guardar siempre una taza del agua de cocción por si queréis diluir un poco la salsa

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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