5
Lubina al horno con verduritas y soja texturizada
5
(7)
20 min
0 kcal
Dena
Preparación de la receta
1
Primero hemos comprado 2 Lubinas , desescamadas y bien limpias por dentro.
2
Picamos para el sofrito:🔪🔪 1 pimiento rojo 🌶️ 1 y 1/2 cebolla morada 🧅 1 tomate 🍅 Sofreímos 🍳
3
Mientras se van pochando las verduritas , precalentamos el horno a 180°C y cuando esté listo extendemos las lubinas en la bandeja del horno poniéndole apenas un chorrito de AOVE.
4
Pasados 15 min ya estarán listas para sacar. Hay que tener muy en cuenta que es un pescado que se cocina muy rápido y queda muy jugosito .
5
Sólo queda emplatar y LISTO !!!!!!!!! BON APETIT!!!!!!¡!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero hemos comprado 2 Lubinas , desescamadas y bien limpias por dentro.
2
Picamos para el sofrito:🔪🔪 1 pimiento rojo 🌶️ 1 y 1/2 cebolla morada 🧅 1 tomate 🍅 Sofreímos 🍳
3
Mientras se van pochando las verduritas , precalentamos el horno a 180°C y cuando esté listo extendemos las lubinas en la bandeja del horno poniéndole apenas un chorrito de AOVE.
4
Pasados 15 min ya estarán listas para sacar. Hay que tener muy en cuenta que es un pescado que se cocina muy rápido y queda muy jugosito .
5
Sólo queda emplatar y LISTO !!!!!!!!! BON APETIT!!!!!!¡!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Sal
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