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6
Tostadas variadas, ideas dulces y saladas.
5
(8)
0 kcal
raquel.cabrero
Preparación
1
Te dejo algunas de mis combinaciones favoritas de tostadas para desayunar.
2
Queso crema, aguacate y salmón. Untar queso crema, echar aguacate y una loncha de salmón.
3
Aguacate, queso de fresco y pavo. Poner tiras de aguacate, sazonar con un poco de ajo en polvo, pimienta negra y orégano. Añadir rodajas de queso fresco y una locha de pavo.
4
Yogur, fresa y plátano. Untar yogur natural,y poner rodajas de fresa y plátano.
5
Crema cacahuete y plátano.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
107 gramos (aprox. 1 paquete)
Fresa
100 gramos (aprox. 1 taza)
Plátano
98 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo cocida
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Queso de untar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
107 gramos (aprox. 1 paquete)
Fresa
100 gramos (aprox. 1 taza)
Plátano
98 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo cocida
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Queso de untar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Te dejo algunas de mis combinaciones favoritas de tostadas para desayunar.
2
Queso crema, aguacate y salmón. Untar queso crema, echar aguacate y una loncha de salmón.
3
Aguacate, queso de fresco y pavo. Poner tiras de aguacate, sazonar con un poco de ajo en polvo, pimienta negra y orégano. Añadir rodajas de queso fresco y una locha de pavo.
4
Yogur, fresa y plátano. Untar yogur natural,y poner rodajas de fresa y plátano.
5
Crema cacahuete y plátano.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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