Atún rojo "encebollao" con hummus
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Atún rojo "encebollao" con hummus

5

(35)

30 min

0 kcal

migueortells

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Preparación de la receta

1

Rehoga en 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra una cebolla cortada en juliana, con 2 dientes de ajo picado, 2 hojas de laurel y una pizca de sal y pimienta.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 0

2

Corta el atún rojo en tacos. ℹ️ Puedes usar atún normal, no tiene por qué ser rojo.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 1

3

Cuando la cebolla esté pochada añade una cucharadita de pimentón dulce.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 2

4

Añade también ½ cucharadita de orégano.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 3

5

Incorpora ahora el vinagre de Jerez y el agua.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 4

6

Sube el fuego 🔥 e incorpora los tacos de atún.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 5

7

Cocina a penas dos minutos. El atún debe quedar crudito por dentro para que quede bien jugoso.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 6

8

Coloca el hummus de base y sobre éste, nuestro guiso de atún rojo. Termina el plato con un poco de cebollino fresco picado.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 7

9

¡Disfruta! 💚

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 8

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Rehoga en 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra una cebolla cortada en juliana, con 2 dientes de ajo picado, 2 hojas de laurel y una pizca de sal y pimienta.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 0

2

Corta el atún rojo en tacos. ℹ️ Puedes usar atún normal, no tiene por qué ser rojo.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 1

3

Cuando la cebolla esté pochada añade una cucharadita de pimentón dulce.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 2

4

Añade también ½ cucharadita de orégano.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 3

5

Incorpora ahora el vinagre de Jerez y el agua.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 4

6

Sube el fuego 🔥 e incorpora los tacos de atún.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 5

7

Cocina a penas dos minutos. El atún debe quedar crudito por dentro para que quede bien jugoso.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 6

8

Coloca el hummus de base y sobre éste, nuestro guiso de atún rojo. Termina el plato con un poco de cebollino fresco picado.

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 7

9

¡Disfruta! 💚

Atún rojo "encebollao" con hummus  Paso 8

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