

58
mugcake de zanahoria vegano 🍃🥕 (bizcocho de zanahoria en 5 minutos) para microondas
5
(62)
6 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos la zanahoria y la rallamos. Vamos a utilizar solo 2 cucharadas soperas de zanahoria rallada.
2
Colocamos todos los ingredientes en la procesadora/trituradora/batidora excepto las avellanas y el yogur (aclarar que tanto la nuez moscada, como la canela y la vainilla son una pizca! quizás más de canela). Trituramos un par de minutos hasta que no haya trocitos de dátil con cuidado de no quemar el motor de la máquina.
3
Añadimos las avellanas a la mezcla y las mezclamos con una cuchara.
4
Colocamos la mezcla en una taza u otro recipiente apto para microondas. Podemos engrasar previamente el recipiente aunque en mi experiencia no es necesario.
5
Cocinamos el mugcake a potencia máxima. Primero lo ponemos un minuto y luego lo miramos. Vamos cocinándolo más en intervalos de 30 segundos hasta que esté hecho. Yo tardé 2 minutos en total.
6
Sacamos la taza del microondas y dejamos que se repose un minuto.
7
Con un cuchillo separamos el mugcake de la taza y lo sacamos a un plato dándole la vuelta a la taza.
8
Decoramos con el yogur y avellanas y a disfrutar! 🥰🐇
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Yogur vegetal
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Dátiles
24 gramos (aprox. 3 unidades)

Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Frutos secos
10 gramos

Zanahoria
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Levadura química en polvo
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Canela en polvo
0.5 gramos

Nuez moscada
0.2 gramos

Vainas de vainilla
0.1 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Yogur vegetal
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Dátiles
24 gramos (aprox. 3 unidades)

Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Frutos secos
10 gramos

Zanahoria
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Levadura química en polvo
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Canela en polvo
0.5 gramos

Nuez moscada
0.2 gramos

Vainas de vainilla
0.1 gramos
1
Pelamos la zanahoria y la rallamos. Vamos a utilizar solo 2 cucharadas soperas de zanahoria rallada.
2
Colocamos todos los ingredientes en la procesadora/trituradora/batidora excepto las avellanas y el yogur (aclarar que tanto la nuez moscada, como la canela y la vainilla son una pizca! quizás más de canela). Trituramos un par de minutos hasta que no haya trocitos de dátil con cuidado de no quemar el motor de la máquina.
3
Añadimos las avellanas a la mezcla y las mezclamos con una cuchara.
4
Colocamos la mezcla en una taza u otro recipiente apto para microondas. Podemos engrasar previamente el recipiente aunque en mi experiencia no es necesario.
5
Cocinamos el mugcake a potencia máxima. Primero lo ponemos un minuto y luego lo miramos. Vamos cocinándolo más en intervalos de 30 segundos hasta que esté hecho. Yo tardé 2 minutos en total.
6
Sacamos la taza del microondas y dejamos que se repose un minuto.
7
Con un cuchillo separamos el mugcake de la taza y lo sacamos a un plato dándole la vuelta a la taza.
8
Decoramos con el yogur y avellanas y a disfrutar! 🥰🐇
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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