BROWNIE de PLÁTANO 🍌 (sin harina) con CREMA DE AVELLANA y CHOCO
whatsapp

34

whatsapp

34

BROWNIE de PLÁTANO 🍌 (sin harina) con CREMA DE AVELLANA y CHOCO

5

(37)

50 min

0 kcal

LauraLCH

LauraLCH

Preparación de la receta

1

Precalentamos el horno a 180°

2

Pelamos los plátanos (2 aprox), cuanto más maduros mejor. En un bol grande los aplastamos hasta hacer una pasta. Añadimos los 2 huevos grandes y batimos todo.

3

Echamos a la mezcla la leche. Posteriormente añadimos el cacao y la canela (al gusto). Derretimos dos cucharadas de aceite de coco y lo mezclamos (se puede hacer sin aceite de coco, pero luego al enfriar espesa más).

4

Picamos el chocolate y lo integramos con el resto de la masa. Añadimos la cucharadita de bicarbonato y la cucharadita de sal y mezclamos.

5

Preparamos el molde poniendo papel de horno dentro para que luego sea más fácil desmoldar y echamos la mezcla.

6

Metemos el brownie al horno. Debemos revisar a los 40'. Ir mirando hasta que un palillo plano salga un poco manchado pero no mojado. Dejar reposar hasta que enfríe.

BROWNIE de PLÁTANO 🍌 (sin harina) con CREMA DE AVELLANA y CHOCO Paso 5

7

PARA LA CREMA DE AVELLANA ➡️ trituramos 60 gr de avellana, con 2 cucharaditas de cacao, 3 dátiles en pasta y una cucharada de aceite de coco. (La pasta de dátil se obtiene al quitarles el hueso y triturarlos con un poco de agua hasta que se haga una pasta). Al servir, cortar el brownie a cuadraditos y ponerle un poco de nuestra crema de avellana por encima y.... A DISFRUTAR 😜

BROWNIE de PLÁTANO 🍌 (sin harina) con CREMA DE AVELLANA y CHOCO Paso 6

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Precalentamos el horno a 180°

2

Pelamos los plátanos (2 aprox), cuanto más maduros mejor. En un bol grande los aplastamos hasta hacer una pasta. Añadimos los 2 huevos grandes y batimos todo.

3

Echamos a la mezcla la leche. Posteriormente añadimos el cacao y la canela (al gusto). Derretimos dos cucharadas de aceite de coco y lo mezclamos (se puede hacer sin aceite de coco, pero luego al enfriar espesa más).

4

Picamos el chocolate y lo integramos con el resto de la masa. Añadimos la cucharadita de bicarbonato y la cucharadita de sal y mezclamos.

5

Preparamos el molde poniendo papel de horno dentro para que luego sea más fácil desmoldar y echamos la mezcla.

6

Metemos el brownie al horno. Debemos revisar a los 40'. Ir mirando hasta que un palillo plano salga un poco manchado pero no mojado. Dejar reposar hasta que enfríe.

BROWNIE de PLÁTANO 🍌 (sin harina) con CREMA DE AVELLANA y CHOCO Paso 5

7

PARA LA CREMA DE AVELLANA ➡️ trituramos 60 gr de avellana, con 2 cucharaditas de cacao, 3 dátiles en pasta y una cucharada de aceite de coco. (La pasta de dátil se obtiene al quitarles el hueso y triturarlos con un poco de agua hasta que se haga una pasta). Al servir, cortar el brownie a cuadraditos y ponerle un poco de nuestra crema de avellana por encima y.... A DISFRUTAR 😜

BROWNIE de PLÁTANO 🍌 (sin harina) con CREMA DE AVELLANA y CHOCO Paso 6

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Rápido

Postres

Desayuno

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift