

34
BROWNIE de PLÁTANO 🍌 (sin harina) con CREMA DE AVELLANA y CHOCO
5
(37)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 180°
2
Pelamos los plátanos (2 aprox), cuanto más maduros mejor. En un bol grande los aplastamos hasta hacer una pasta. Añadimos los 2 huevos grandes y batimos todo.
3
Echamos a la mezcla la leche. Posteriormente añadimos el cacao y la canela (al gusto). Derretimos dos cucharadas de aceite de coco y lo mezclamos (se puede hacer sin aceite de coco, pero luego al enfriar espesa más).
4
Picamos el chocolate y lo integramos con el resto de la masa. Añadimos la cucharadita de bicarbonato y la cucharadita de sal y mezclamos.
5
Preparamos el molde poniendo papel de horno dentro para que luego sea más fácil desmoldar y echamos la mezcla.
6
Metemos el brownie al horno. Debemos revisar a los 40'. Ir mirando hasta que un palillo plano salga un poco manchado pero no mojado. Dejar reposar hasta que enfríe.

7
PARA LA CREMA DE AVELLANA ➡️ trituramos 60 gr de avellana, con 2 cucharaditas de cacao, 3 dátiles en pasta y una cucharada de aceite de coco. (La pasta de dátil se obtiene al quitarles el hueso y triturarlos con un poco de agua hasta que se haga una pasta). Al servir, cortar el brownie a cuadraditos y ponerle un poco de nuestra crema de avellana por encima y.... A DISFRUTAR 😜

Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
180 gramos

Chocolate 85%
80 gramos

Cacao en polvo
60 gramos

Huevo de gallina
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche entera de vaca
10 gramos

Aceite de coco
6 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Bicarbonato de sodio
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
180 gramos

Chocolate 85%
80 gramos

Cacao en polvo
60 gramos

Huevo de gallina
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche entera de vaca
10 gramos

Aceite de coco
6 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Bicarbonato de sodio
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno a 180°
2
Pelamos los plátanos (2 aprox), cuanto más maduros mejor. En un bol grande los aplastamos hasta hacer una pasta. Añadimos los 2 huevos grandes y batimos todo.
3
Echamos a la mezcla la leche. Posteriormente añadimos el cacao y la canela (al gusto). Derretimos dos cucharadas de aceite de coco y lo mezclamos (se puede hacer sin aceite de coco, pero luego al enfriar espesa más).
4
Picamos el chocolate y lo integramos con el resto de la masa. Añadimos la cucharadita de bicarbonato y la cucharadita de sal y mezclamos.
5
Preparamos el molde poniendo papel de horno dentro para que luego sea más fácil desmoldar y echamos la mezcla.
6
Metemos el brownie al horno. Debemos revisar a los 40'. Ir mirando hasta que un palillo plano salga un poco manchado pero no mojado. Dejar reposar hasta que enfríe.

7
PARA LA CREMA DE AVELLANA ➡️ trituramos 60 gr de avellana, con 2 cucharaditas de cacao, 3 dátiles en pasta y una cucharada de aceite de coco. (La pasta de dátil se obtiene al quitarles el hueso y triturarlos con un poco de agua hasta que se haga una pasta). Al servir, cortar el brownie a cuadraditos y ponerle un poco de nuestra crema de avellana por encima y.... A DISFRUTAR 😜

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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